Descargar Libros de Pilates Gratis [PDF]

El ejercicio f铆sico es considerable para la buena salud, por esta raz贸n nos importa agrandar los temas de deportes y disciplinas que involucran actividad f铆sica. En esta ocasi贸n, queremos presentarte nuestro compendio de聽libros de pilates en formato PDF, con los que podr谩s estudiar t茅cnicas y principios fundamentales de este entrenamiento del que ya numerosos se benefician.

El聽pilates聽se caracteriza por ser una especialidad integral, puesto que el prop贸sito de su constructor era hallar el control mental a trav茅s del trabajo muscular y de la flexibilidad. Si te atrae abarcar m谩s sobre este m茅todo, esta colecci贸n de libros sobre pilates en formato PDF ser谩 particular para tus objetivos de estudio.

Podemos saber pilates especialidad deportiva integral que tiene tres objetivos fundamentales: llevar a cabo mas fuerte la musculatura, llevar a cabo mejor la flexibilidad y la concentraci贸n. De esta manera que lo ide贸聽Joseph Hubertus Pilates, quien se bas贸 en sus entendimientos de聽gimnasia,聽yoga聽y聽fisioterapia.

Este m茅todo de trabajo f铆sico piensa una serie de聽ejercicios anaer贸bicos聽que se llevan a cabo con movimientos suaves y de ritmo retardado. Almacena relaci贸n con el yoga en el sentido de que se nucl茅a en fuerza, flexibilidad y respiraci贸n. No obstante, el yoga tiene por prop贸sito un estado mental m谩s prominente como el de la meditaci贸n, cosa que no se muestra el pilates.

El pilates se sostiene en 6 principios:

Control:聽en esta especialidad el control del movimiento es considerable, ya que trata de omitir lesiones y otros problemas en la salud f铆sica, y tambi茅n mental.

Precisi贸n: cada movimiento est谩 controlado, porque tiene un prop贸sito que poder, por eso tienen que ser muy precisos.

Concentraci贸n:聽se busca consciencia en el movimiento, entonces es requisito estar muy concentrados en su ejecuci贸n.

Centralizaci贸n:聽se maneja el centro de energ铆a que est谩 en el tronco del cuerpo.

Fluidez:聽el movimiento es recurrente y sin interrupciones.

Respiraci贸n:聽parte del control est谩 en realizar una respiraci贸n consciente durante toda la rutina.

Ingresa ya a estos聽m谩s de 20 libros de pilates en formato PDF聽y desc谩rgalos en tus dispositivos electr贸nicos.

LEE. APRENDE. CRECE.

Aqu铆 te exponemos nuestra selecci贸n completa de libros de Pilates:

#1.聽Pilates Manual terminado del m茅todo Pilates聽autor Rael Isacowitz | Fuente: Editorial Paidotribo
#2.聽Manual de capacitaci贸n en pilates mat nivel 1聽autor Juli谩n Adolfo Gonz谩lez Arboleda | Fuente: Abalance Pilates
#3.聽M茅todo pilates. Manual te贸rico 鈥 pr谩ctico聽autor Soledad Colella y Marcela Ochoteco | Fuente: Salud & Movimiento
#4.聽Ocho principios pilates聽autor Editorial Paidotribo | Fuente: Editorial Paidotribo
#5.聽Programa de ejercicios pilates聽autor Munideporte | Fuente: Munideporte
#6.聽M茅todo Pilates (Art铆culo)聽autor Odine Savage | Fuente: Munideporte
#7.聽Pilates (Art铆culo)聽autor Servicio de Deportes | Fuente: Servicio de Deportes
#8.聽M茅todo Pilates: un equilibrio f铆sico y mental (Art铆culo)聽autor Revista 60 y m谩s | Fuente: Revista 60 y m谩s
#9.聽Pilates y gestaci贸n: una 煤nica opci贸n de preparaci贸n f铆sica y mental聽autor Paola Vernaza Pinz贸n | Fuente: Viref. Biblioteca Virtual en Eduaci贸n F铆sica
#10.聽Pilates en la Pr谩ctica, la clase. 驴Qu茅 es el M茅todo Pilates?聽autor Medina Rodr铆guez, Venilda Maril煤 | Fuente: FaHCE

#11.聽Pilates para ni帽os: una asistencia natural para su cuerpo (Art铆culo)聽autor CORE | Fuente: CORE
#12.聽Pilates para embarazadas (Art铆culo)聽autor Celia del Vecindario | Fuente: Fisioterapeuta
#13.聽Pilates: herramienta pedag贸gica de aplicaci贸n al avance RHB vocal聽autor Nina Studio | Fuente: Nina Studio
#14.聽Terminolog铆a b谩sica de pilates (Presentaci贸n) (Art铆culo)聽autor Miguel Gual P茅rez-Templado | Fuente: Servicio de Promoci贸n y Educaci贸n para la Salud
#15.聽Principios del pilates (Presentaci贸n) (Art铆culo)聽autor Miguel Gual P茅rez-Templado | Fuente: Servicio de Promoci贸n y Educaci贸n para la Salud

LIBROS DE PILATES EN INGL脡S:

#16.聽Pilates Body Starter Kit聽autor The Balanced Life | Fuente: The Balanced Life
#17.聽Pilates exercises (Ingl茅s) (Art铆culo)聽autor Salvi Shah | Fuente: IJMHR
#18.聽The Evolvement of the Pilates Method and its Relation to the Somatic Field (Ingl茅s)聽autor Leena Rouhiainen | Fuente: Nordic Journal of Dance

LIBROS DE PILATES EN PORTUGU脡S:

#19.聽Introdu莽茫o ao m茅todo pilates (Portugu茅s)聽autor Fitness Mais | Fuente: Fitness Mais
#20.聽A cria莽茫o do m茅todo Pilates (Portugu茅s)聽autor Guilherme Augusto Franz | Fuente: Biblioteca Digital brinda Unicamp
#21.聽Pilates: uma abordagem cinesioterap锚utica (Portugu茅s) (Art铆culo)聽autor Luigi Antonio brinda Campo e Silvia Luci de Almeida Dias | Fuente: Univap