Descargar Libros de Pilates Gratis [PDF]

El ejercicio físico es considerable para la buena salud, por esta razón nos importa agrandar los temas de deportes y disciplinas que involucran actividad física. En esta ocasión, queremos presentarte nuestro compendio de libros de pilates en formato PDF, con los que podrás estudiar técnicas y principios fundamentales de este entrenamiento del que ya numerosos se benefician.

El pilates se caracteriza por ser una especialidad integral, puesto que el propósito de su constructor era hallar el control mental a través del trabajo muscular y de la flexibilidad. Si te atrae abarcar más sobre este método, esta colección de libros sobre pilates en formato PDF será particular para tus objetivos de estudio.

Podemos saber pilates especialidad deportiva integral que tiene tres objetivos fundamentales: llevar a cabo mas fuerte la musculatura, llevar a cabo mejor la flexibilidad y la concentración. De esta manera que lo ideó Joseph Hubertus Pilates, quien se basó en sus entendimientos de gimnasia, yoga y fisioterapia.

Este método de trabajo físico piensa una serie de ejercicios anaeróbicos que se llevan a cabo con movimientos suaves y de ritmo retardado. Almacena relación con el yoga en el sentido de que se nucléa en fuerza, flexibilidad y respiración. No obstante, el yoga tiene por propósito un estado mental más prominente como el de la meditación, cosa que no se muestra el pilates.

El pilates se sostiene en 6 principios:

Control: en esta especialidad el control del movimiento es considerable, ya que trata de omitir lesiones y otros problemas en la salud física, y también mental.

Precisión: cada movimiento está controlado, porque tiene un propósito que poder, por eso tienen que ser muy precisos.

Concentración: se busca consciencia en el movimiento, entonces es requisito estar muy concentrados en su ejecución.

Centralización: se maneja el centro de energía que está en el tronco del cuerpo.

Fluidez: el movimiento es recurrente y sin interrupciones.

Respiración: parte del control está en realizar una respiración consciente durante toda la rutina.

Ingresa ya a estos más de 20 libros de pilates en formato PDF y descárgalos en tus dispositivos electrónicos.

LEE. APRENDE. CRECE.

Aquí te exponemos nuestra selección completa de libros de Pilates:

#1. Pilates Manual terminado del método Pilates autor Rael Isacowitz | Fuente: Editorial Paidotribo
#2. Manual de capacitación en pilates mat nivel 1 autor Julián Adolfo González Arboleda | Fuente: Abalance Pilates
#3. Método pilates. Manual teórico – práctico autor Soledad Colella y Marcela Ochoteco | Fuente: Salud & Movimiento
#4. Ocho principios pilates autor Editorial Paidotribo | Fuente: Editorial Paidotribo
#5. Programa de ejercicios pilates autor Munideporte | Fuente: Munideporte
#6. Método Pilates (Artículo) autor Odine Savage | Fuente: Munideporte
#7. Pilates (Artículo) autor Servicio de Deportes | Fuente: Servicio de Deportes
#8. Método Pilates: un equilibrio físico y mental (Artículo) autor Revista 60 y más | Fuente: Revista 60 y más
#9. Pilates y gestación: una única opción de preparación física y mental autor Paola Vernaza Pinzón | Fuente: Viref. Biblioteca Virtual en Eduación Física
#10. Pilates en la Práctica, la clase. ¿Qué es el Método Pilates? autor Medina Rodríguez, Venilda Marilú | Fuente: FaHCE

#11. Pilates para niños: una asistencia natural para su cuerpo (Artículo) autor CORE | Fuente: CORE
#12. Pilates para embarazadas (Artículo) autor Celia del Vecindario | Fuente: Fisioterapeuta
#13. Pilates: herramienta pedagógica de aplicación al avance RHB vocal autor Nina Studio | Fuente: Nina Studio
#14. Terminología básica de pilates (Presentación) (Artículo) autor Miguel Gual Pérez-Templado | Fuente: Servicio de Promoción y Educación para la Salud
#15. Principios del pilates (Presentación) (Artículo) autor Miguel Gual Pérez-Templado | Fuente: Servicio de Promoción y Educación para la Salud

LIBROS DE PILATES EN INGLÉS:

#16. Pilates Body Starter Kit autor The Balanced Life | Fuente: The Balanced Life
#17. Pilates exercises (Inglés) (Artículo) autor Salvi Shah | Fuente: IJMHR
#18. The Evolvement of the Pilates Method and its Relation to the Somatic Field (Inglés) autor Leena Rouhiainen | Fuente: Nordic Journal of Dance

LIBROS DE PILATES EN PORTUGUÉS:

#19. Introdução ao método pilates (Portugués) autor Fitness Mais | Fuente: Fitness Mais
#20. A criação do método Pilates (Portugués) autor Guilherme Augusto Franz | Fuente: Biblioteca Digital brinda Unicamp
#21. Pilates: uma abordagem cinesioterapêutica (Portugués) (Artículo) autor Luigi Antonio brinda Campo e Silvia Luci de Almeida Dias | Fuente: Univap