Descargar Libros de Fisicoculturismo Gratis [PDF]

Para los fan√°ticos de la definici√≥n y avance muscular, acercamos esta colecci√≥n especial de¬†libros sobre fisicoculturismo en formato PDF. Esta es una especialidad que tuvo un colosal auge en las √ļltimas d√©cadas, interesando tanto a hombres como a mujeres, quienes cada a√Īo compiten para vencer con la mejor¬†musculatura.

El¬†fisicoculturismo¬†requiere de esfuerzo y especialidad para hallar resultados evidentes en el mediano per√≠odo. Seg√ļn los expertos en el tema, tener¬†hipertrofia muscular¬†no es una misi√≥n dif√≠cil de conseguir si se hace el entrenamiento escencial y se adoptan los correctos h√°bitos alimenticios. Esto y m√°s aprender√°s con los libros de fisicoculturismo en formato PDF que te exponemos en esta secci√≥n.

Se puede saber el fisicoculturismo como una especialidad deportiva que radica en llevar a cabo un entrenamiento anaeróbico de pesas, con el propósito de desarrollar y controlar musculatura. Estos ejercicios de fuerza buscan encontrar la hipertrofia muscular, que no es más que el avance de las fibras musculares.

Los fisicoculturistas entrenan en los gimnasios y se organizan en el lapso de un tiempo para competir. En la mayoría de las situaciones, con dos horas del día a día sería muy para hallar las metas proposiciones. Las competencias de fisicoculturismo se dividen en una sección de evaluación física ( se obtiene el 70% del puntaje) y otra de evaluación coreográfica (30% del puntaje).

En el round f√≠sico se toman presente los pr√≥ximos criterios: muscularidad, simetr√≠a, proporci√≥n, tono muscular, vascularidad, balance, impresi√≥n f√≠sica general, etc. En el round coreogr√°fico se toma en cuenta: fuerza, resistencia, flexibilidad, manejo del espacio, vestuario, m√ļsica,¬†creatividad, etc.

Cada round dura exactamente un minuto por participante, donde deberán exhibir los resultados de su trabajo y sus habilidades. Para ocuparse a esta especialidad deportiva, es requisito estar bajo la guía de profesionales del deporte y tener supervisión de parte de un profesional de nutrición.

No te pierdas ning√ļn t√≠tulo de este compendio de¬†m√°s de 20 libros de fisicoculturismo en formato PDF, de ingreso completamente gratis y con disponibilidad instant√°nea.

Aquí te exponemos nuestra selección completa de libros de Fisicoculturismo :

#1.¬†Las Bases del Fisicoculturismo¬†autor Jordi Sardi√Īa | Fuente: Complet Salud
#2. Manual Básico de Entrenamiento, Nutrición y Motivación autor Diego Gallardo Chaves | Fuente: Tu Calidad de Vida (Diego Gallardo)
#3.¬†Gu√≠a de musculaci√≥n¬†autor Forocoches | Fuente: Dominio P√ļblico
#4.¬†Gu√≠a informativa sobre esteroides ‚Äď anabolizantes¬†autor Conselleria de Sanitat Universal i Salut P√ļblica | Fuente: Conselleria de Sanitat Universal i Salut P√ļblica
#5. Curso de Depletación en el fisicoconstructivismo autor AMED | Fuente: AMED
#6. Culturismo y suplementos autor Jabefitness | Fuente: Jabefitness
#7. “Principios de Farmacología aplicados al Culturismo y Deporte autor AMED | Fuente: AMED
#8. Hipertrofia Muscular autor Centro Nacional de Deportes. Chiledeportes | Fuente: Real Fitness
#9. Los esteroides anabólicos (Artículo) autor Drugabuse.gov | Fuente: Drugabuse.gov
#10. Fisicoculturismo y fitness (Artículo) autor Walter Villavicencio | Fuente: Walter Villavicencio

#11.¬†Consecuencias del seudofisiculturismo en ni√Īos (Art√≠culo)¬†autor MSc. Roberto Fidel Porto √Ālvarez y Dr. Ricardo Hern√°ndez Yagudin | Fuente: Medigraphic
#12. Recomendaciones alimenticias para culturistas fuera de temporada: una revisión de la literatura autor Juma Iraki, Peter Fitschen, Sergio Espinar y Eric Helms | Fuente: Fisicologia Blog
#13.¬†Lista de la adquisici√≥n para ganar masa muscular (Art√≠culo)¬†autor Foodspring¬ģ | Fuente: Foodspring
#14.¬†El emprendimiento corporal culturista. Creando recientes identidades a trav√©s de la supermuscularidad¬†autor David Brown | Fuente: √Āgora EFyD 17
#15. Más allá del metal: la vida de un fisiculturista novato como ensayo etnográfico autor Camilo Andrés Fernández Blandón | Fuente: Repositorio Institucional EdocUR

LIBROS DE FISICOCULTURISMO EN INGL√ČS:

#16. Clutch (Inglés) autor Ashley Conrad | Fuente: Bodybuilding.com
#17. Bodybuilding: Trajectories of Involved Young Male Bodybuilders (Inglés) autor Martina Sciberras | Fuente: L-Università ta’ Malta
#18. Muscle/Strength Gain Nutrition Overview (Inglés) (Artículo) autor FIT 100 | Fuente: FIT 100

LIBROS DE FISICOCULTURISMO EN PORTUGU√ČS:

#19. Aspectos Metabólicos desencadeadores brinda Hipertroa Musculaer (Portugués) autor Maíra de Morais Barbosa | Fuente: Escola de Educação Física, Fisioterapia e Terapia Ocupacional
#20. Hipertrofia muscular e nutrição (Portugués) autor Bruna Moreira | Fuente: Repositório Aberto brinda Universidade do Porto
#21. Os Corpos Cultivados nas Academias de Musculação como forma de Capital (Portugués) autor Leandro Carlos dos Santos Machado | Fuente: 29ª Reunião Brasileira de Antropologia (RBA)